योगसूत्र’ में मानसिक समस्या का समाधान

^

mfeZyk ik.Ms;

^ekufld LokLF;* oSfnd 'kkL= ;ksxlw= dk gh rRo gSA ;ksx lk/ku lEiUu gksus ds lkFk gh ;g 'kkL= ek= ckSf)d foykl dk xzaFk u cus] blfy, O;kogkfjd leL;kvksa ds lek/kku dk Hkh lw=kRed 'kSyh esa izLrqfr] cgqr dY;k.kdkjh ;kstuk gSA blh ifjizs{; esa ekufld LokLF; ,oa leL;kvksa ds lek/kku dk mik; lHkh dks ekufld LokLF; ds izfr tkx#d cukrk gSA

ekufld LokLF; ,oa leL;k%& euksoSKkfudksa us lek;kstu dh dlkSVh ij ekufld&LokLF; dks tkWpk&ij[kk gSA ftlls LOkLFk ekufldrk dk ifjp; fuEu izdkj Kkr gksrk gS&

1-Lo;a dk KkuA 2-vkRe ewY;kaduA 3-vkRe J)kA 4-lqj{kk dk HkkoA

5-larks"ktud laca/kA 6-'kkjhfjd LokLF; lao)ZuA 7-ftUnxh dk Li"V fl)karA

8-y{; dk p;uA  9-lek;kstu'khyrk ,oa yphykiuA 10-okLrfod izR;{k.kA

ekufld leL;k udkjkRed fLFkfr gS] ftlesa O;fDr dks ekufld la?k"kZ ls xqtjuk iM+rk gSA ;gh voLFkk ekufld leL;k dk vkxeu gSA LoLFk O;fDr esa Hkh tc vfunzk] fp<+fp<+kgV] cspSuh] lkaosfxd&vfLFkjrk ds y{k.k fn[krs gSa rFkk ;s Rofjr :i ls lekIr Hkh ugha gksrs rks ;g ekufld leL;k ds :i esa tkus tkrs gSaA ekufld leL;k dh fLFkfr fuEu izdkj Li"V gS%&

1-     ekufld larqyu dk detksj gksukA

2-     dk;ksZa dk ncko eglwl djukA

3-     fdlh u fdlh nqf"Ø;k dks tUe nsukA

4-     lek;kstu laca/kh izfrdwyrk dk cjkcj cus jguk ,oa vkRe&fujh{k.k esa vleFkZ

5-     uhjlrk] fuf"Ø;rk] vlarks"k] fu#Rlkg vkfn udkjkRed izo`fRr;k¡ ekufld leL;k esa c<+rh gSA

;ksxlw= esa ekufld LokLF; ,oa leL;k dh fLFkfr%

LokLF; dks ldkjkRed fopkj dh fLFkfr crkrs gq, Li"V fd;k x;k gS fd O;fDr dks ^izfri{k Hkkouk* ls ;qDr gksuk pkfg,A

1-^^fordZ ok/kus izfri{k Hkoue~A**¹

2-^^fordkZfglkn;% d`rdkfjrkuqeksfnrk 
yksHk Øks/keksiwoZdk e`nqe/;kf/kek=knq[kkKkukuUrQyk bfr izfri{k Hkkoue~A**²

rkRi;Z ;g gS fd fordZ dks lqrdZ ls vFkkZr~ dk;ksZa dk ifj.kke ;kn djds ;k izfri{kh; fparu }kjk 'kkar djuk pkfg;sA D;ksafd lafnX/k Kku ,oa vkpj.k ls fgalkfn dk mn; gksrk gSA pkgs og Lo;a fd;k gqvk] nwljksa ls djok;k gqvk vFkok lefFkZr gks] ;s rhuksa gh yksHk] eksg] Øks/k dks mRiUu djrs gSaA lkFk gh bUgha dkj.kksa ls iqu% gksrs gSa rFkk vuar le; rd Hkksxn.M nsrs gSaA vr% ekufld :i ls LoLFk O;fDr ldkjkRed fopkj vFkok izfri{kh; fparu ls ;qDr gksdj dk;Z djrk gSA

ekufld leL;k% ekufld leL;k ds fy, ^;ksxlw=* esa ^fpRr&fo{ksi* ;k ^vUrjk;* dk mYys[k feyrk gSA ^fpRr* eu dk gh i;kZ; gS vkSj fo{ksi dk vFkZ gS fopyuA rkRi;Z ;g gS fd eu ds fopfyr gksrs jgus ls ekufld LokLF; esa vUrjk; ;k leL;k mRiUu gksrh gSA bl izdkj vUrjk; og voLFkk gS ftlds gksus ls Øe izHkkfor gksrk gS vFkkZr~ LokLF; Øe ckf/kr gksrk gSA bl izdkj ds fpRr&fo{ksi 09 izdkj ds crk;s x;s gSaA

^^O;kf/klRiku la'k; izeknkyL;kfojfr]

Hkzkafr nlZukyC/kHkwfedRokuofLFkr RokfufpRr fo{ksikLrsvUrjk;k%A**³

vFkkZr O;kf/k ¼'kkjhfjd jksx½ lR;ku ¼ekufld vkyL;½ la'k; ¼'kadk½ izekn ¼ykijokg½ vkyL; ¼'kkjhfjd vkyL;½ vfojfr ¼la;e dk vHkko½ Hkzkafr n'kZu ¼Hkze esa jguk½ vyC/kHkwfedRo ¼vuqiyfC/k½ vuofLFkrRokfu ¼vfLFkj½ ;s 09 izdkj ds fpRr&fo{ksi ds dkj.k ekufld LokLF; ckf/kr gksrk gS rFkk ml leL;k ds dkj.k lkalkfjd vk/;kfRed nksuksa gh nkf;Roksa dk fuoZgu eqf'dy gksrk gSA ftlls O;fDr dk izxfr'khy thou ckf/kr gksdj xyr fn'kk esa eqM+ ldrk gSA bu leL;kvksa ls izHkkfor O;fDr esa lkFk gh ik¡p y{k.k Li"V gksrs gSaA    ^^nq[k nkSeZuL;kacesat;Ro'okiz'oklkfo{ksilgHkqor%A**⁴

vFkkZr nq%[k ¼vk/;kfRed] vf/kHkkSfrd] vf/knSfod nq%[k½ nkSeZuL; ¼bPNkvksa dh iwfrZu gksus ij eu esa mRiUu {ksHk½ vax esa t;Ro ¼udkjkRed ÅtkZ dk ,d=hdj.k 'kjhjkaxksa ij ncko cukrk gS ftlls 'kjhj esa vlarqyu&vfLFkjrk c<+rh gSA½ 'okl&iz'okl ¼lkaosfxd vfLFkjrk ds dkj.k 'okl&iz'okl vfu;af=r gksdj vkuqikfrd ugha jg ikrk ftlls ekufld d"V gksrk gSA½ fpRr izlknu ds }kjk ekufld LokLF; lao)Zu%

bu ekufld leL;kvksa ds lek/kku dk ljy ,oa l'kDr lk/ku gS] ewY;ksa ij vk/kkfjr ldkjkRed thou&i)fr ,oa fopkjA lkSUn;Z&izlk/ku dk mi;ksx 'kkjhfjd nks"kksa ds fuokj.k ds fy, fd;k tkrk gS fdarq ^fpRr&izlknu* dk mi;ksx ekufld leL;k ds lek/kku ,oa LokLF; ds vk;ke dk foLrkj gSA fopkj&O;ogkj ¼dFkuh&djuh½ ds }kjk gh O;fDr vius O;fDrRo dks xq.kkRed ,oa _.kkRed cukrk gs] nksuksa gh fLFkfr esa mldh ekufld {kerk gh izHkkfor gksrh gSA ^fpRr&izlknu* xq.koRrk cuk, j[kus ,oa _.kkRed lq/kkj ds fy, lk/kd ,oa lkekU; O;fDr] nksuksa ds fy, mi;ksxh gSA

^^eS=h d#.kk eqfnrksis{k.kka lq[k nq%[k iq.;kiq.;fo"k;k.kkHkoukrf'pRr izlknue~A**⁵

vFkkZr~ lq[k] nq%[k] iq.; vkSj iki ¼viq.;½ ds izfr Øe'k% fe=rk] d#.kk] izlUurk rFkk mis{kk dh Hkkouk fodflr djus ls fpRr dh ifo=rk dk foLrkj gksus ds lkFk gh fpRr&izlknu esa fufgr pkjksa mi&izlknu dk Hkh foLrkj gksrk gSA fpRr&fo{ksi ;k ekufld leL;k ds dkj.k jt ,oa rkefld o`fRr;ksa dh vf/kdrk ls gh QyhHkwr jkx] bZ";kZ] yksHk] vlw;kZ] }s"k] ve"kZ eyksa ds dkj.k fof{kIr O;fDr lk/kukRed vFkok lkalkfjd drZO;ksa ds izfr ,dkxz ugha gksrk gSA vr,oa eS=h] d#.kk] eqfnrk] mis{kk ¼fpRr&izlknu½ dk mi;ksx ekufld&ey ls fuo`Rr gksus rFkk LokLF;&lao)Zu ds fy, fd;k tkrk gSA

eS=h%& ^lq[kh* euq";ksa ds izfr fe=rk dk Hkko j[kuk pkfg;s] D;ksafd fe=rk ds Hkko ls bZ";kZ dk 'keu gks tkrk gS] vkSj fe= dk lq[k viuk lq[k gksrk gSA lq[kh O;fDr ds ldkjkRed ÅtkZ dk izHkko Hkh gekjs Åij iM+rk gSA

d#.kk%& ^nq%[kh* ds izfr d#.kkoku gksus ls ?k`.kk dk 'keu gksrk gS] rFkk vkReor~ loZHkwrs"kq dk Hkko tkxzr gksrk gSA

eqfnrk%& ^iq.;kRek* lk/kd ds izfr izlUurk dk Hkko j[kus ls fuank ls cpk tk ldrk gS] lkFk gh iq.; dk;ksZa dks c<+kus dk ykHk Hkh izkIr gksrk gSA

mis{kk%& viq.;kRek ¼iki&rki½ ds izfr mis{kk dk Hkko ges'kk j[kuk pkfg;sA blls dBksjrk dh o`fRr dk 'keu gksrk gS rFkk iki dk;ksZa dh Hkkxhnkjh ls cpk tk ldrk gSA

bl izdkj ekufld LokLF; ,oa leL;k ds lek/ku dh tkudkjh uSnkfud ds lkFk gh O;fDr ds lEiw.kZ thou dky dks xfjeke;h cuk, j[kus dh iw.kZrk iznku djrk gSA

lanHkZ %&

1- 1@33 ;ksxlw=

2- 1@34 ;ksxlw=

3- 1@30 ;ksxlw=

4- 1@31 ;ksxlw=

5- 1@33 ;ksxlw=

lanHkZ xzaFk%&

1- vk/kqfud vlkekU; euksfoKku %  vf[ky dqekj flag 2009 izk0 eksrhyky cukjlhnklA

2- ;ksx n'kZu vkpk;Z Jh jke 'kekZ] izdk'kd&laLd`fr laLFkku] [oktk dqrqc ¼osn uxj½ cjsyh] 2005

3- egf"kZ iratfy ds ;ksxlw= ij vkyksd Hkk";&ys[kd ch0ds0,l0 vk;axj] izdk0 vksfj;aV ykWXeSu fyfeVsM 1@24 vklQvyh jksM+] ubZ fnYyh] 1999     

MkW0 mfeZyk ik.Ms;

;ksxkpk;Z] gfj}kj